Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh dan Jantung

Selain penyakit kanker, gangguan jantung adalah penyakit yang menjadi momok karena sering memicu kematian mendadak saat seseorang terserang. Untuk itu sebaiknya organ paling vital ini selalu dijaga kesehatannya semenjak dini. Anda dapat mencoba cara alami untuk menjaga agar jantung tetap sehat yaitu dengan memperoleh manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan jantung.

 

Masyarakat Barat mungkin mengagumi bentuk buah yang eksotis ini, tetapi ternyata di balik keunikan bentuknya, daging buah naga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara umum.

 

Berbagai Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh dan Jantung

 

Dalam daging buah naga, baik yang berwarna merah, putih, atau pun kuning terdapat kandungan vitamin B1, B2, dan B3 yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja metabolisme tubuh sekaligus menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol yang terkendali secara tidak langsung berkontribusi pada kesehatan jantung kita. Pembentukan jaringan yang ditunjang oleh kandungan zat kalium, protein, dan fosfor juga bermanfaat untuk menjaga jantung kita tetap sehat dan mampu menjalankan tugasnya untuk memompa darah secara maksimal.

 

Manfaat buah naga bagi kesehatan jantung juga dapat diperoleh karena daging buah ini memiliki kandungan lycopen tinggi yang berguna untuk membuat jantung kita tetap sehat sekaligus memperkecil terjadinya mutasi sel tubuh menjadi abnormal yang dapat memicu beragam jenis kanker. Jadi, mulai sekarang jangan lupa untuk menambahkan buah naga dalam menu harian Anda untuk menjaga tubuh kita tetap sehat termasuk organ terpenting tubuh yaitu jantung.

 

Selain itu, penyakit jantung juga dapat dipicu salah satunya oleh stres atau tekanan hidup yang terus-menerus membebani pikiran. Oleh karena itu, sesibuk apapun Anda, luangkan waktu untuk bersantai bersama keluarga atau orang-orang tercinta. Hal ini akan membantu Anda untuk tetap rileks dan mampu menjaga kesehatan psikis yang akan menunjang kesehatan fisik secara menyeluruh.

 

Mendapatkan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Secara Maksimal

 

Untuk memperoleh manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh dan jantung secara maksimal, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya secara teratur, baik dikonsumsi secara langsung atau diolah dalam bentuk jus dan smoothies yang menyegarkan. Menurut penelitian ilmiah yang pernah dilakukan, pada setiap gelas jus buah naga, terdapat sedikitnya 100 kkal dan kandungan fiber yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan, meminimalkan gangguan kardiovaskular termasuk menjaga kesehatan jantung, dan meminimalkan resiko serangan stroke akibat gangguan pembuluh darah.

 

Beberapa upaya lain yang harus dilakukan untuk menjaga agar organ jantung selalu mampu bekerja secara optimal, kurangi atau hentikan sama sekali kebiasaan buruk merokok dan mengonsumsi alkohol. Kemudian, jangan melupakan olahraga yang sebaiknya dilakukan paling sedikit 2 kali seminggu. Olahraga renang dapat menjadi pilihan untuk membuat seluruh tubuh Anda bergerak aktif. Selain itu Anda juga dapat memilih olahraga lain yang menjadi hobby Anda sebagai salah satu sarana rekreasi. Nah, selamat mendapat manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh dan jantung anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *