manfaat buah naga untuk ibu hamil muda

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Muda dan Janin

 

Buah naga atau dragon fruit adalah buah yang tak pernah absen menghiasi altar-altar persembahan pada acara-acara besar masyarakat Cina karena dianggap sebagai pembawa berkah. Buah ini juga cukup erat kaitannya dengan budaya masyarakat Vietnam karena simbol naga sebagai hewan yang dianggap superior. Tetapi ternyata, manfaat buah naga untuk ibu hamil muda sangat banyak, termasuk untuk calon bayinya. Hal ini karena buah ini mengandung banyak nutrisi.

 

Berbagai Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Muda

 

Buah yang merupakan famili dari kaktus ini sesungguhnya terdiri dari 3 varian warna daging buah, yaitu berwarna putih, merah, dan kuning. Jenis yang paling mudah ditemukan di pasaran sekaligus yang paling populer adalah buah naga merah. Meskipun demikian bukan berarti bahwa 2 varian warna yang lain tak memiliki manfaat sebanyak buah naga merah.

 

Nah, bagi ibu yang sedang hamil muda, berikut adalah manfaat buah naga:

  • Buah naga kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin C, beta karoten, dan serat. Ibu yang baru mengandung membutuhkan berbagai zat gizi tersebut untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek morning sick yang berat di awal periode kehamilan.
  • Buah naga merah ternyata juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan cocok untuk memberikan energi tambahan bagi ibu hamil muda yang pada umumnya menjadi cepat lelah akibat perubahan bentuk tubuh. Buah naga juga dapat membantu mencukupi asupan energi untuk ibu yang sedang mengalami perubahan selera makan.
  • Manfaat buah naga untuk ibu hamil muda dan janin antara lain juga diperoleh dari kandungan kalsium pada daging buah yang berguna untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi calon bayi, juga menjaga kesehatan tulang ibu.

 

Konsumsilah buah naga merah secara teratur saat tengah mengandung, karena protein, potassium, dan zat besi yang terkandung pada buah naga merah dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, terdapat kandungan zat yang disebut fitokimia yang berguna untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

 

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil dan Janin

 

Selain dapat menjaga kesehatan calon ibu, kandungan vitamin B1 pada buah naga juga dapat membantu pertumbuhan janin dalam rahim. Manfaat buah naga untuk janin juga diperoleh dari kandungan asam folat atau vitamin B3 yang menunjang pertumbuhan sistem syaraf serta perkembangan tulang belakang pada janin. Hal ini membantu memperkecil resiko bayi terlahir cacat pada sistem syaraf atau tabung syaraf. Asam folat juga membantu membentuk sel darah merah sehingga janin tumbuh sehat.

 

Untuk memperoleh manfaat buah naga untuk ibu hamil muda termasuk calon bayinya secara maksimal, yang terbaik adalah mengonsumsi buah ini dalam keadaan segar atau diolah menjadi jus dan campuran salad buah. Agar nutrisi pada buah ini terserap sempurna, Anda dianjurkan untuk memakan buah naga merah di pagi hari saat perut masih kosong.

Incoming search terms:

  • manfaat buah naga untuk ibu hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *