Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Bila mendengar kata Olea Europaea Anda tentu merasa asing, tetapi bagaimana dengan minyak zaitun? Minyak beragam manfaat ini diperoleh dari ekstrak buah zaitun yang nama latinnya adalah Olea Europaea. Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan sudah sangat tersohor, dan banyak disebutkan pada berbagai kisah sejarah berbagai agama.

 

Sudah sejak dahulu, bahkan ribuan tahun yang lalu minyak yang disebut sebagai emas cair ini dimanfaatkan sebagai bahan obat dan untuk merawat kecantikan wajah, tubuh, dan rambut. Salah satu kelebihan dari minyak zaitun menurut riset modern adalah kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi.

 

Ragam Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

 

Berikut ini adalah berbagai manfaat minyak zaitun untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kita, asalkan digunakan secara tepat:

 

  • Kesehatan Jantung

Minyak zaitun berkhasiat untuk menjaga kolesterol dalam darah tetap normal sehingga menjaga jantung tetap sehat dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah. Konsumsi minyak zaitun dapat dicampur dengan salad, sebagai tambahan dalam masakan, atau dikonsumsi secara langsung.

 

  • Mengatasi Kanker

Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh yang paling populer adalah sebagai pencegah kankker karena kandungan zat antioksidannya yang tinggi. Dalam minyak zaitun terdapat zat hidroksitirosol yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Hal ini dapat mencegah pertumbuhan sel abnormal pemicu kanker.

 

  • Diabetes

Minyak zaitun juga dapat mencegah penyakit diabetes melitus karena berfungsi untuk menormalkan kadar gula dalam darah.

 

  • Usus

Jika ingin pencernakan sehat dan metabolisme tubuh berjalan lancar, konsumsilah minyak zaitun dalam jumlah yang dianjurkan. Senyawa oleuropein aglycone berfungsi untuk menjaga asupan darah pada bagian usus sekaligus meminimalkan resiko kerusakan pada jaringan usus akibat kurangnya suplay darah.

 

  • Artritis

Kandungan prostaglandin dalam minyak zaitun berfungsi pula untuk mengurangi rasa nyeri yang terjadi karena terkikisnya kalsium pada tulang.

 

  • Radikal bebas

Radikal bebas yang menyebabkan menurunnya kesehatan tubuh dapat ditangkal dengan kandungan antioksidan dan polifenol yang terdapat pada minyak zaitun. zat tersebut berguna untuk mengeluarkan molekul tak seimbang akibat radikal bebas.

 

Selain beragam manfaat bagi kesehatan sebagaimana yang telah diulas di atas, minyak zaitun juga masih tetap diminati hingga saat ini sebagai bahan alami untuk merawat kecantikan. Anda dapat menjaga rambut Anda tetap subur dan sehat dengan merawatnya dengan minyak zaitun yang berkhasiat untuk menjaga keseimbangan kelembaban pada kulit kepala. Jika Anda ingin tetap mempertahankan keremajaan kulit, rajinlah melakukan scrubing dengan bahan alami minyak zaitun yang dicampur dengan gula pasir satu atau dua minggu sekali. Ramuan ini bermanfaat untuk meluruhkan sel-sel kulit mati.

 

Demikianlah berbagai manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh sekaligus untuk merawat kecantikan kita. Agar memperoleh hasil yang maksimal, pastikan hanya menggunakan minyak zaitun berkualitas yaitu extra virgin oil atau minyai zaitun murni.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *