Manfaat Minyak Zaitun Extra Virgin Olive Oil Bagi Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun Extra Virgin Olive Oil Bagi KesehatanMinyak zaitun hingga di jaman modern ini tentu tak diragukan lagi khasiatnya bagi kesehatan tubuh walaupun bahan herbal yang diambil dari ekstrak buah zaitun atau olive ini merupakan metode pengobatan kuno sejak ribuan tahun yang lalu. Sebagai varian minyak zaitun paling murni, manfaat minyak zaitun extra virgin olive oil tentunya tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh kita.

 

Sebenarnya ada berbagai macam minyak zaitun yang dipasarkan yaitu, extra virgin olive oil, virgin olive oil, classic olive oil, dan extra light olive oil. Dari berbagai jenis minyak zaitun ini diperoleh dengan pengolahan yang berbeda-beda juga peruntukan yang berbeda-beda. Pada artikel ini akan diulas khusus hasil pengolahan pertama minyak zaitun atau extra virgin.

 

Manfaat Minyak Zaitun Extra Virgin Olive Oil

 

Sebelum mengulas lebih jauh tentang manfaat minyak zaitun extra virgin olive oil untuk kesehatan, sebaiknya kita bahas terlebih dahulu tentang pengolahan ekstrak yang pertama ini. Minyak zaitun extra virgin dapat dikatakan sebagai kualitas tertinggi yang diambil ekstraknya menggunakan gilingan berbahan baja atau batu granit dalam waktu 2X24 jam setelah dipanen. Metode ini disebut sebagai first cold press. Setelah pemerasan yang pertama dan menghasilkan ekstrak paling murni, setelah itu untuk perasan berikutnya digunakan air panas dan menghasilkan produk-produk virgin olive oil, classic olive oil, dan seterusnya yang mempunyai mutu di bawah ekstrak yang pertama.

 

Berikut adalah beberapa manfaat minyak zaitun extra virgin olive oil untuk kesehatan tubuh manusia:

 

Memelihara kesehatan jantung

 

Khasiat utama minyak zaitun adalah baik bagi kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar lemak jahat dalam darah atau yang sering disebut LDL dan menaikkan kadar lemak baik atau HDL. Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat dalam darah maka kesehatan pembuluh darah dan jantung juga akan turut terjaga dan Anda akan terhindar dari penyakit-penyakit yang berhubungan dengan kesehatan jantung seperti jantung koroner, stroke, dan sejenisnya. Selain itu konsumsi minyak zaitun juga dapat meminimalkan resiko terserang diabetes dan hipertensi.

 

Sebagai Anti-Oksidan

 

Minyak zaitun juga mempunyai kandungan polifenol tinggi sebagaimana yang terdapat pada buah anggur, apel, teh hijau, juga jeruk. Polifenol berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghindarkan kita dari dampak buruk radikal bebas akibat polusi lingkungan, gaya hidup modern yang kurang sehat, termasuk konsumsi makanan cepat saji yang mengandung pengawet, pewarna, dan perasa sintetis.

 

Mengatasi Konstipasi

 

Konsumsi minyak zaitun juga disarankan bagi wanita hamil yang mengalami masalah sembelit, yaitu sebanyak 1 sendok makan setiap hari. Tetapi sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter kandungan Anda jika hendak melakukan pengobatan tradisional ini. Selain itu, penggunaan minyak zaitun sebagai perawatan luar pada ibu hamil dapat digunakan untuk menghilangkan gurat-gurat putih pada perut karena kulit perut yang melar.

 

Satu lagi, mengoleskan minyak zaitun secara teratur pada puting payudara, juga dapat mengurangi rasa sakit akibat payudara yang membesar saat menjelang kelahiran bayi. Nah, demikianlah beberapa manfaat minyak zaitun extra virgin olive oil bagi kesehatan.

Incoming search terms:

  • manfaat extra virgin olive oil
  • manfaat olive oil
  • manfaat virgin olive oil
  • minyak zaitun extra virgin
  • khasiat extra virgin olive oil
  • manfaat minyak zaitun extra virgin olive oil
  • kegunaan extra virgin olive oil
  • manfaat minyak zaitun extra virgin
  • manfaat minyak zaitun virgin oil
  • khasiat virgin olive oil
  • manfaat minyak zaitun olive oil
  • kegunaan olive oil
  • manfaat olive oil extra virgin
  • khasiat olive oil
  • minyak zaitun olive oil
  • manfaat extra virgin
  • manfaat evoo
  • manfaat extra virgin oil
  • minyak zaitun extra virgin olive oil
  • kegunaan virgin olive oil
  • fungsi extra virgin olive oil
  • kegunaan minyak zaitun extra virgin
  • fungsi olive oil
  • khasiat minyak zaitun extra virgin
  • manfaat ekstra virgin olive oil
  • ekstrak virgin
  • olive oil khasiat
  • kegunaan minyak zaitun olive oil
  • minyak zaitun virgin
  • zaitun extra virgin olive oil

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *